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カラダの検索結果57件

2016.12.01

コンパスニュース20

今年の冬休みは自分磨きでスキルアップ! あなたの魅力を底上げしてくれる記事5選

猫の手も借りたいほど忙しい年末を乗り越えたら、いよいよお正月の準備をして、冬休みに突入しますね。短い冬休みだからこそ、今年は自分磨きのために時間を使ってみませんか? ボディーコンディショニングからコミュニケーションスキル…

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2016.11.04

コンパスニュース20

疲れた。仕事したくない。その原因は、バイタリティが足りて無いからかも?|「やる気」は必要なし、バイタリティを上げるコツ!

この記事を読んでいるあなた、 もしかして、こんな状態ではないですか?   『昨日はよく寝たのにダルい、元気がでない、疲れた…』 おかしいですよね?   “疲れる”のは、筋肉に乳酸が溜まることが原因です…

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2016.11.04

コンパスニュース20

「周りの人って、仕事中に眠くなるもの?」アンケートを通じて分かった、20代ビジネスパーソンの睡眠事情

1日8時間の仕事。もちろん集中して取り組むのが理想的ですが、どうしても眠くなってしまうとき……誰にでもありますよね。   なんとか対策をしたいものですが、正直これといった対策がないもの。そんな中、周りの人たちは…

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2016.11.04

コンパスニュース20

仕事が楽しくない……と感じるのは”朝食”を抜いているから?周りのビジネスパーソンは朝、どうやって過ごしてる?

昨今、科学的な検証も行われ、多くのビジネスパーソンの間でも、注目されつつある「朝活」。朝の時間を有効活用することは、仕事へのモチベーションを高めたり、やる気を充実させるために効果的なのです。   実際、Appl…

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2016.11.04

コンパスニュース20

月曜の朝が憂鬱……。そんな人は「スラックライン」で身も心もリフレッシュしてみては?

「明日から、また仕事か……」日曜日の夕方になると、急に気分が鬱屈としたものになってしまいがち。そんな気分では、月曜日から始まる仕事で良い成果を残すことは難しいでしょう。   気分が鬱屈となってしまう原因は“仕事…

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2016.11.04

コンパスニュース20

痩せて、仕事のストレスもぶっ飛ぶ!月並みな趣味がイヤなら、“トレイルラン”はいかが?

5日間、一生懸命働き、やっと迎えた休日。日頃の疲れから、特に何をするでもなく寝るだけで休日が終わってしまっていませんか?   疲れを癒すには趣味を持ち、アクティビティに精を出すのが良いと言われていますが、正直、…

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2016.11.04

コンパスニュース20

仕事のストレスが解消でき、健康にも良い影響が……!ジョギングが続かない人にこそオススメしたい、手軽にできる運動

1日中デスクワーク、小腹が空いたら間食。休みの日は終日家でゴロゴロ……。毎日を振り返ってみると、意外とこういった生活を送ってしまっていませんか?   このような生活が「絶対悪」というわけではありませんが、社会人…

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2016.11.04

コンパスニュース20

周りの人ってどうやって起きるの?話を聞いて分かった、布団から出たくない社会人がパッと目覚める方法

寒さが本格化してくる11~12月。「仕事行かなくちゃ…」と思いつつも、「何とも言えない暖かさの布団から出ることができない」という人、多いのではないでしょうか?冬の時期の布団、悪魔ですよね。   布団から出たくな…

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2016.11.04

コンパスニュース20

【仕事に疲れたときに、効果的】体力回復につながる5つのお菓子とは?

長い時間、デスクに座ってPCと睨めっこしていると、「仕事に疲れた~」となりますよね。そんなとき、あなたはどうしていますか? 好きな音楽を聴いたり、SNSをチェックしたり、気分転換の方法は人それぞれだと思いますが「仕事に疲…

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2016.11.01

コンパスニュース20

これを読んでモチベーションUP! 体とココロを整えてくれる記事5選

季節は秋から少しずつ寒さを増し、冬へ向かいます。季節の変わり目は体調も崩しやすく、それとともにメンタルのバランスも崩しがちに。 そんなときは心と体のメンテナンスを行って、仕事への集中力やモチベーションが上がるよう、自分自…

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