Q.仕事もプライベートも楽しくない。
私の人生、つまらないまま…？

毎日会社と自宅の往復。仕事には慣れたけど、単調でやりがいがない。プライベートもとくにしたいことがなくて、なんだか人生がつまらない…。

このように、公私ともに退屈だと感じている人は少なくありません。中には「人生を謳歌している先輩やキャリアを積み上げていく上司など、理想のロールモデルが身近にいないため、この先も明るいビジョンが浮かばない」（30歳・事務）といった声もあります。

そこでdodaキャリアアドバイザーの柏木あずさに、つまらないと思う原因をひもとき、人生を楽しむコツを伝授してもらいました。

仕事もプライベートも楽しくない原因は“●●”だから？

「仕事もプライベートも楽しくないと感じている人の多くは、自分の願望を無視している可能性があります」と話すキャリアアドバイザーの柏木。

ここでいう願望とは、心から求めるものや達成したい目標など、自分の意思や価値観に基づく積極的な欲求を指します。

やや極端な言い方をすると、人生がつまらない原因は、こういった願望に目を向けることなく、自分の人生を受動的に生きているからとも言えそうです。

また、柏木によると、次のような見解も。

毎日、目的を持たずに働いていると、“仕事の充実感”や“働く喜び”が徐々に失われてしまうのですね。

その上、多くの人は1日の大半を仕事に費やしているため、仕事に面白さを感じないと、人生そのものに退屈さを感じてしまうのかもしれません。

仕事とプライベートは車の両輪のようなもの。片方がうまく回りだすことで、もう片方にも良い影響が生まれるという経験をした方もいるのではないでしょうか。

そこで、まずは人生で多くの時間を費やしている“仕事の目的”を明確にすることから始めてみましょう。

「仕事もプライベートも楽しくない」状態から脱却する方法

仕事の目的の設定のコツについて、柏木は次のように話します。

仕事の目的が“プライベートを充実させるため”でもいい

仕事よりプライベートを重視したい人でも、これなら気軽に働く目的を設定できそうです。

しかし、プライベートもとくにしたいことがない、これといった趣味がない人にとっては、そう簡単ではないかもしれません。

やりたいことがなくても、日々のモチベーションが上がるような自分へのささやかなご褒美のために働くことを目的にすれば、結果的に仕事にも良い影響がありそうですね。

モチベーションを上げる方法は？目標を立ててもなかなか続かない

仕事を効率化すれば、達成感もアップ

仕事もプライベートも楽しくない状態から抜け出すために、仕事の目的を設定することが大切ということが分かりました。

では、仕事自体を楽しくするためにはどうしたらいいのでしょうか。

効率化することで自分の仕事がラクになる上に、達成感を感じて仕事が楽しくなるなんて、まさに一石二鳥。

何の仕事をするか（WHAT）より、どう働くか（HOW）を意識するだけなので、今の環境を変えなくても仕事のモチベーションを上げられそうです。

キャリアアドバイザーに相談するのも一つの手

仕事もプライベートもなんとなく楽しくないという抽象的な悩みは、自分一人では整理しづらいという側面も。

「心の中のモヤモヤこそ、客観的に整理できるキャリアアドバイザーに相談することで、問題を解きほぐすことができる」と柏木はいいます。

キャリアアドバイザーとは？詳しく知る【女性の転職ならdodaエージェントサービス】

環境や仕事内容を変えなくても人生を楽しむ方法があることは分かりました。ただ、環境を変えないといけないパターンもあるのだそう。

以下に当てはまる場合は転職を検討してみてもいいかもしれません。

転職すべきか悩む…不満はないけど、仕事を続けるか迷うときはどうしたらいい？