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児玉光雄の脳力アップ講座
Q.10円玉9枚で正方形を作ります。そこに3枚増やして、全てのタテとヨコの列が4枚ずつになるようにしてください。ただし、元の9枚は動かしてはいけません。

ビジネスの場において、「選択」と「決断」を迫られるシーンは非常に多いです。そんなときに武器になるのが「直感」。これは「ヤマカン」とは別で、トレーニングすることで精度を高めることができます。今回は、最も有効に右脳を働かせるためのトレーニング方法をお教えします。ただ右脳を鍛えるだけでは、能力を存分に発揮できません。右脳の力を最大限に働かせるためには、左脳もバランスよく鍛え、上手に切りかえることが必要なのです。

「ダ・ヴィンチ・トレーニング」でバランス調整
まずは、右脳と左脳のバランスを調整するためのトレーニング方法をふたつ紹介します。直感を正しく機能させるためには、左右のバランスが大切です。右脳を活性化させた上で、左脳とのバランスを取れば脳の機能はより高まります。以下のふたつのトレーニングをそれぞれ3分間を目安に必ず毎日実践してください。はじめはうまくできなくても、1〜2週間もすれば、どちらのトレーニングもスムーズに行えるようになるはずです。

<ひとつ目のトレーニング方法>
　(1)大きめの白紙を用意してください。
　(2)左右の手にペンを持ち、右手で△を、左手で○を描きだします。
この描く作業をひたすら繰り返してください。それぞれの手で別々の図形を描くことにより、右脳と左脳が複雑な指令をこなそうとフル回転を始めるのです。慣れてきたら右手と左手で描く図形を入れかえ、さらに脳を回転させましょう。

<ふたつ目のトレーニング方法>
こちらも同じように白紙とペンを使ったトレーニングです。
　(1)用意した紙に大きな☆印を描いてください。
　(2)自分の正面に鏡を置き、キャップをかぶせたペンで描いた☆印をなぞりましょう。
なかなか正確になぞることができないのは、右脳が複雑な情報処理に戸惑っているからなのです。また、このとき、絶対に紙は見ないでください。あくまでも、鏡に映った紙を見て行うようにしましょう。

「左脳／右脳スイッチ・トレーニング」で脳の切りかえ
私が開発した左右の脳のスイッチを、切りかえるためのトレーニング方法です。脳は、左脳が疲労したら自然に右脳が働くといった具合に、およそ90分単位で左右の脳が交互に切りかわります。これは人間が進化の過程で身につけた機能で、脳を効率よく働かせるために大変便利な方法なのです。

ところが、日本のビジネスパーソンは、左脳だけを酷使するのが習慣になってしまっているため、脳のスイッチをうまく右脳に切りかえられなくなっています。つまり、本来発揮できるはずの能力を活かしきれていないということです。また、左右の脳のバランスが大きく崩れると、原因不明のストレスを感じることもあります。そんな状況を改善するためにも、トレーニングを毎日実践しましょう。以下3工程ありますので、必ず順番に行ってください。

<左脳／右脳スイッチ・トレーニング>

●第1工程
白紙を用意します。気持ちをリラックスさせ、頭の中に浮かんでくる言葉を書きだします。きれいに並べることなどは一切気にせず、思いつくまま、できるだけ大きな字で書きましょう。1分間ひたすら書き続けてください。

●第2工程
次に下記の図形をじっと眺めます。「FEEL」というアルファベットと、意味のない図形が交互に浮かびあがってくるでしょう。これは文字を読み取る左脳と、図形を認識する右脳が交互に切りかわりながら働いている証拠です。じっと30秒間集中して眺めてください。

FEEL

●第3工程
最後の工程は、まず、鉛筆を左手に持ってください。そして別の白紙に、頭に浮かぶ図形を次々と描きましょう。最初の文字を書くときと同様に、配列などは気にせず、手の動くまま自由に描いてください。この作業を1分間続けてください。

以上でトレーニングは終了です。トータルわずか2分30秒のトレーニングを毎日繰り返すことで、左右の脳をスムーズに切りかえるテクニックが身につくのです。左右の脳を頻繁に切りかえることは、脳に電気ショックのような新しい刺激を与える効果があり、直感力やひらめきを生み出す環境を整えてくれるのです。

児玉 光雄（こだま・みつお）

鹿屋体育大学教授。米国五輪委員会元研究員。専門は臨床スポーツ心理学。右脳とスポーツをキーワードにスポーツ選手やビジネスマンのための脳力開発に努め、社員教育に関する数多くのセミナー講師を務めている。最近の著書に「イチロ−思考VS松坂思考」(幻冬舎)、「イチロ−式集中力」(インデックス・コミュニケーションズ)がある。
正解は… 斜めの列に10円玉を1枚ずつ上に重ねると、タテ・ヨコ 全ての列で10円玉が合計4枚になります。きれいに1列に並べる必要はありません。合計で4枚になれば正解です。

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