抑うつ症状 セルフチェック

簡易抑うつ症状尺度

（QIDS-J）

簡易抑うつ症状尺度

簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J)は、
うつ状態の度合いを簡易的にチェックすることができます。 うつ病などの精神的疾患からくる症状を早く改善するためには、
早期発見・早期治療がとても大切です。
睡眠、食欲/体重、精神運動状態など16の設問に答えて、
今のご自身の症状を調べてみましょう。 ※なお、このリストはあくまでも目安です。
正式な診断のためには、必ず医療機関を受診してください。
※セルフチェックの結果は、他の人に知られることはありません。

設問ごとに、あなたにあてはまるもの、近いものをひとつ選択してください。

設問ごとに、あなたにあてはまるもの、
近いものをひとつ選択してください。

  • 設問 [ 1/16 ]

    寝つき

  • 設問 [ 2/16 ]

    夜間の睡眠

  • 設問 [ 3/16 ]

    早く目が覚めすぎる

  • 設問 [ 4/16 ]

    眠りすぎる

  • 設問 [ 5/16 ]

    悲しい気持ち

  • 設問 [ 6/16 ]

    食欲低下

  • 設問 [ 7/16 ]

    食欲増進

  • 設問 [ 8/16 ]

    体重減少（最近2週間で）

  • 設問 [ 9/16 ]

    体重増加（最近２週間で）

  • 設問 [ 10/16 ]

    集中力／決断

  • 設問 [ 11/16 ]

    自分についての見方

  • 設問 [ 12/16 ]

    死や自殺についての考え

  • 設問 [ 13/16 ]

    一般的な興味

  • 設問 [ 14/16 ]

    エネルギーのレベル

  • 設問 [ 15/16 ]

    動きが遅くなった気がする

  • 設問 [ 16/16 ]

    落ち着かない

引用・参考文献

「簡易抑うつ症状尺度」（QIDS-J）
簡易抑うつ症状尺度（Quick Inventory of Depressive Symptomatology：QIDS -J）は、16 項目の自己記入式の評価尺度で、うつ病の重症度を評価できるほか、アメリカ精神医学会の診断基準 DSM-IV の大うつ病性障害（中核的なうつ病）の診断基準に対応しているという特長を持っています。世界的に知られた精神科医 John Rush 先生によって開発され、世界 10 カ国以上で使用されています。日本語版は、慶応大学医学部の藤澤大介先生のグループによって作成されました。
（厚生労働省「QIDS-J解説　https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro/dl/02.pdf」）
岩波明（著）「うつと発達障害」（青春出版社, 2019）

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