Q. 現状に大きな不満もないけど、
何者にもなれない自分にモヤモヤ…
抜け出すには？

モヤモヤ脱出の鍵は
着眼点を変えることにあった！
3人の専門家による
それぞれの回答を確認しよう。

このモヤモヤにアドバイスしてくれた
スペシャリストはこちらの3人！

DJあおい

人気アルファツイッタラー、女性の生き方・恋愛アドバイザー

小松美智子

精神保健福祉士・キャリアカウンセラー、株式会社メンタル・キャリア・ライド代表

松田智恵子

dodaキャリアアドバイザー

Q.専門性もなければ、強みもない。“妻”でもなければ、“母”でもない。現状に大きな不満もないけど、何者にもなれない自分にモヤモヤ。どうすれば抜け出せる？

与えられた仕事は一生懸命頑張る。これといった趣味はないし、刺激はないけど、平凡な毎日も悪くない。でも「一生このままでいいのか」と問えば、分からない。そう思っている人も多いのでは？　スペシャリスト3人の答えは…。

DJあおい

生きがい、やりがい、というものはストレスの塊です。「大きな不満がない」ということはストレスがないということ、つまり生きがいもやりがいもないということですね。

ストレスのない生活をしていると、倦怠感により幸福度が下がってしまいます（ストレスのパラドックス）。

今あなたに必要なのは変化によるストレス。最も簡単なのは環境を変えること。新しい環境に飛び込み、その環境に順応するために自分を変化させていくことです。何者かになりたいわけではなく、新しい自分になりたいんでしょ？

小松美智子

“責任ある何者かにならないと“と感じていらっしゃるのですね。

“ない”ものに着目すると、見え“ない”からモヤモヤしますね。妻や母、専門家という役割がなくても、実家では“子”であり、地域では“市民”であり、仕事場でも周りからお願いされて自然と自分の元へ巡ってきたものが、目の前にきっとあるはず。

今“ある”ものへ着目し、それらと向き合ってみると抜け出すヒントになるかもしれません。

松田智恵子

選べる選択肢が多いからこそ、周りがどんな選択をするのか気にしがち。これは年齢的な特徴ですね。

メディアが提示した幸せのイメージと自分を比較してしまう。でも大丈夫、不満がないのは恵まれた環境であるということ。闇雲に不安に思わなくていいんですよ。絶対的な強みがあり、そこに自信を持っている人なんて実はほとんどいないし、いろんな立場を持っているように見える人も同じように不安を抱えている人は実は多い。

まずは自分が「何が好きで何が嫌いか」を考えましょう。自分だけにベクトルを向けて満足するものを探してみることから始めてもいいと思いますね。

まとめ

何者にもなれないモヤモヤから脱出するには…

・新しい環境に飛び込もう（DJあおい）

・ないものではなくすでに“ある”ものに着目してみよう（小松美智子）

・周囲との比較をやめて、自分の好きなこと、嫌いなことに自覚的になろう（松田智恵子）

というスペシャリストからのアドバイスがありました。

実践できそうなものを、今日から取り入れてみませんか？

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Profile

識者プロフィール

DJあおい: アルファツイッタラー／独自の恋愛観と核心をついた鋭いアドバイスで、Twitterフォロワー21万人（2022年7月現在）の人気を誇る謎の主婦。女性誌やサイトで連載多数。『キャリアなどに興味はない。それなりに稼げて、ストレスフリーなら、それがいいのだ！』（ワニブックス）、『女の人間関係はめんどうなのよ人付き合いの処方箋』（KADOKAWA）

小松美智子: 精神保健福祉士・キャリアカウンセラー／株式会社メンタル・キャリア・ライド代表／局アナウンサーから声優・ナレーターへ転身、現在の多岐にわたる活動に至る異例のキャリアの持ち主。大学や芸能プロダクション養成機関などでのキャリア講義、地域施設・精神科クリニックと連携し心の悩みを抱える方へのカウンセリング・心理検査に携わる。アニメ『蒼穹のファフナー THE BEYOND』に出演。