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更新日:2025年2月14日

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書類・面接のポイント時短勤務

ワーママだと転職は難しい?時短勤務の正社員でキャリアアップはできる?

2人の子どもを育てるワーキングマザーです。現在の職場では、いわゆる「マミートラック※」の状態で、今後のキャリアアップが見込めません。下の子が3歳になり、これからは仕事でもステップアップしていきたいと考えているのですが、まだ子育てが大変なため、できれば時短制度を利用して働きたいと思っています。このような状況での転職は難しいでしょうか?

(31歳/サービス・営業事務/既婚・子どもあり)

※マミートラックとは、産休・育休から復職した女性が単調な業務のみを任され、スキルアップや昇進の機会が限られてしまう状況のこと。

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高島佐代子
国家資格 キャリアコンサルタント

前職ではウェディングプランナーを経験。より個人に深く関わり、人生の大きな意思決定のサポートをしたいという思いでdodaキャリアアドバイザーに。おもに営業職、事務職、販売・サービス職の転職支援を担当。女性のキャリア支援実績も多い。

お子さんの成長とともに、仕事への向き合い方は変化していきますよね。

子育てをしながら自身のキャリアアップを前向きに考える姿勢は、とても素晴らしいことだと思います。

最近はワ―ママが働きやすい環境で、なおかつキャリアアップも目指せる選択肢も徐々に増えてきています。

ぜひ前向きに、ご自身のキャリアプランに合った道を探っていきましょう。

ワーママの転職は視野を広げるのがポイント

現職でキャリアアップするのがどうしても難しい場合は、思い切って転職してみるのも一つの手段です。

ただし、子育てと仕事で時間的制約のあるワーママが転職を成功させるには、準備と対策が欠かせません。

時短勤務以外の働き方も視野に

2015年に成立した「女性活躍推進法」によって、女性が働きやすい環境づくりが進められてきています。

その結果、時短勤務を前提とした転職の可能性も、着実に広がってきています。

ただし、時短勤務を転職の必須条件にすると、やはり選択肢がかなり限られてしまうのが実状です。

特に、入社1年未満は労使協定により時短勤務の対象外となるケースも多いため、より柔軟な視点で求人を探すほうが得策でしょう。

例えば、以下のような条件の職場なら、フルタイム勤務でも育児との両立が可能かもしれません。

  • 通勤時間が短い
  • 定時が早めで残業が少ない
  • 在宅勤務制度がある
  • 急な休暇を取得しやすい

また、企業が提供する育児・託児支援制度の有無も重要なポイントです。

事業所内保育施設や育児サポート手当など、充実した支援制度がある企業なら、ワーママがより安心して働けるでしょう。

こうした制度の有無も、求人を探す際のチェックポイントの一つにしてみてください。

【育児・託児支援制度】のある企業の求人を探す

即戦力として評価される職場を選ぶ

ワーママは育児との両立で時間に制約があるため、転職後はどうしても限られた時間内での成果が期待されがちです。

だからこそ、これまでの経験やスキルが存分に活かせる職場を選ぶのがポイントになります。

特に、あなたの得意分野や専門性を活かせる職種や業界なら、即戦力として高く評価してもらえる可能性があります。

採用担当者に「この人なら働き方に関係なく、確実に活躍してくれる」と感じてもらえるよう、自分の強みをしっかり整理しておきましょう。

自分の強みが分からない人には、「キャリアタイプ診断」がおすすめです。

設問に答えるだけで、強みだけでなく、弱みや自分に向いている仕事のスタイルまで分かります。

無料なので、ぜひお気軽にお試しください。

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女性が活躍できる企業の探し方

企業選びでは、「くるみん認定」や「なでしこ銘柄」といった外部からの評価を得ている企業かチェックしてみましょう。

これらは、子育てサポートや女性活躍に優れた企業を国が認定する制度で、ワーママが働きやすい会社か判断する材料となります。

また、会社によっては仕事と子育ての両立支援制度を独自に設けているところもあります。

大手企業のほうがこうした制度が充実していることが多いのですが、中小企業やスタートアップ企業でも、ワーママが活躍しやすいような制度を運用している会社はあります

会社の規模だけで絞り込まず、その会社のフォローアップ体制にも目を向けてみましょう。

⼥性が活躍できる企業 ⼦育て⽀援企業の見つけ方・選び方

転職で希望する条件を面接でうまく伝えましょう

条件の合う企業が見つかったら、いよいよ書類選考と面接に臨むことになります。

ここからは、採用担当者に好印象を与えつつ、ご自身の希望もしっかり伝えるコツを説明します。

時短勤務の希望は面接でていねいに

履歴書に「時短勤務希望」とだけ記載してしまうと、書類選考の時点で不利になってしまう可能性があります。

まずは面接の場で、面接官と会話しながら「可能であれば、働き方について相談させていただきたい」といった形で伝えるのがベターです。

その際、「○時以降は絶対に無理です」といった断定的な言い方は避けましょう。

代わりに「○時に退社できれば対応可能です」「○曜日は両親のサポートがあるので残業できます」など具体的な提案ができると理想的です。

家族のバックアップ体制や地域のファミリーサポートの活用なども含め、対応策を示せると企業側も安心できます。

地域で子育てを支援するファミリーサポートセンター事業とは

企業への貢献をアピールする

中途採用では、「会社に貢献できる人材か」「一緒に働きたいと思える人材か」という点が重視されます。

そのため、時短勤務でも十分な成果を出せることを、具体例を交えながら説明できるよう準備しておくことが大切です。

面接対策や条件交渉のより詳しいポイントは、以下の記事をぜひ参考にしてみてください。

時短勤務での転職は厳しい?求人の探し方や面接に受かるコツは?

転職の希望条件すべてはかなわない場合、どうすればいい?

理想と現実のバランスを取りながら、自分に合った働き方を見つけていきましょう。

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現在の職場でキャリアアップを目指す選択も

前述のとおり、時短勤務可能な正社員求人はあります。

しかし転職する場合、時短勤務をしながら、新たな職場で新しい業務を覚えたり、一から人間関係を築いたりしていく必要があります。

それに比べたら、現職のままでキャリアアップを目指すほうが負担は少ないかもしれません。

現職であれば、これまでの経験や成果をもとに評価してもらえたり、長年築いてきた信頼関係により周囲の協力を得やすかったりするからです。

マミートラックだけが転職理由なのであれば、現職でキャリアアップできる可能性が本当にないのか、転職活動と並行して探ってみましょう。

ワーママならではの強みを活かす

時短勤務だからこそ身についた効率的な仕事の進め方や、育児経験から得た新しい視点。

こうしたワーママならではのスキルは、会社にとって貴重な戦力になり得ます。

実は、マミートラックだと思っていたら、会社側が時短勤務の社員を過度に配慮していただけ、という場合もあります。

意欲的な姿勢を見せることで状況が好転するケースは少なくありません。

ですから、まずは現在の職場で自分の意欲や能力を積極的にアピールしてみましょう。

例えば、余裕のあるときは率先して通常業務外の仕事を引き受けたり、新入社員のサポート役を担当したり。

そうした行動が周囲の目に留まれば、キャリアアップのきっかけになるはずです。

限られた時間で効率よく仕事をこなすスキルは、ワーママの大きな強みとなります。

時短勤務中の働き方の工夫については以下の記事でも詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

時短勤務のワーママ、同僚に仕事のしわ寄せがいって肩身が狭いのが悩み

時短勤務で残業ができないので、昇進できない

転職エージェントの活用もおすすめ

ここまで読んで改めて転職に興味を持った人は、dodaの転職エージェントである「dodaエージェントサービス」をぜひご利用ください。

特に、「一人での転職活動は不安」「面接対策や条件交渉に自信がない」「効率的に転職活動をしたい」という人におすすめです。

dodaエージェントサービスでは、転職支援の経験が豊富なキャリアアドバイザーによる以下のような幅広いサービスを受けられます。

  • キャリアの相談
  • 履歴書や職務経歴書の添削
  • 面接対策
  • 求人の紹介

もちろんオンラインでの相談も可能で、すべて無料です。まだ転職するか決めていなくても問題ありません。

毎日の子育てに追われる中、転職活動が負担にならないように、dodaエージェントサービスなどをうまく使いながら、効率よく進めていきましょう。

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