女性のための
転職Q&A
更新日:2026年7月31日
自分の市場価値が分からない…調べ方や診断方法を教えてほしい
新卒からずっと同じ会社で営業として働いています。1社しか経験していないので、自分の市場価値がどれほどのものなのか分かりませんが、どんなに一生懸命働いても今の会社ではあまり評価されないような気がします。自分の市場価値について知りたいのですが、どうすればよいでしょうか?
(27歳/IT営業/未婚)
たった3分であなたの市場価値がわかる!
年収査定を受ける(無料診断)キャリアアドバイザーのA.をまとめると

瀬戸口瑞恵
国家資格 キャリアコンサルタント
教育業界にて営業職・マネジメント職、外資系企業での事務職を経て、2007年に当社に入社。入社以来、キャリアアドバイザーとして、個人のお客様の転職を支援。管理部門職種の方を中心に幅広く担当している。
プライベートでは2人の男児のママ。中長期的なキャリアプランの提案・個人の価値観に寄り添った求人提案を心がけている。
まずは市場価値とは何か、理解を深めましょう
「自分の市場価値が分からない」という悩みは、企業で働く多くの方が感じていることかもしれません。
特に転職経験がない方の場合、「今の会社を一歩出たら、評価されないのでは」「自分は正当な評価を受けているのだろうか」と不安になることもあるでしょう。
まずは市場価値について理解を深め、そこから高め方や調べ方を見ていきましょう。
市場価値を決める要素って?
市場価値は、その人が持つビジネススキルと経験、実績によって判断されるものです。
スキルには、業務上の知識や技術・資格といったテクニカルスキルだけでなく、仕事を進める上で欠かせない思考力やマネジメント力なども含まれます。
代表的なものとして、仮説思考力・課題解決力・チームビルディング力などが挙げられます。
仮説思考力とは、与えられた課題に対して情報収集よりも先に仮説を立て、限られた情報から全体像や解決策を考える力です。
仮説を立てることで試行錯誤による余計な作業が発生しにくくなるため、スピーディーかつ精度の高い仕事ができるようになります。
課題解決力は、仮説に対して検証方法や作業工程を設計し、問題を解決に導くスキルです。
課題解決力が高い人は、課題に客観的に向き合うことで本質を見極め、目に見える問題だけでなく将来起こり得る潜在的なリスクにも対処できるのが特徴です。
チームビルディング力は、チームメンバーのスキルや経験を最大限に引き出し、協働性を高める力をいいます。
これらは、業種や職種を超えて通用する「ポータブルスキル」とも呼ばれています。
経済産業省が提唱する『人生100年時代の社会人基礎力』でも重要視されており、バランスよく身につけておくほど、将来的にさまざまな分野で活躍できる可能性が広がります。
厚生労働省「ポータブルスキル見える化ツール(職業能力診断ツール)」
スキルに加え、これまでの仕事で得た経験や実績も、市場価値を左右する重要な要素です。
数字で示せる成果はもちろん評価されますが、結果的に失敗した経験や、数値では測れない実績であっても、そこから何らかの学びを得ていれば十分に評価対象となります。
人材の「需要」と「供給」で市場価値は変わる
転職市場では、企業が求めるスキルや経験をどれだけ持っているかで市場価値が変わってきます。
ただし、この評価は人材の需要と供給のバランスに大きく影響されるものでもあります。
転職市場では、企業が求めるスキルや経験をどれだけ持っているかで市場価値が変わってきます。
ただし、この評価は人材の需要と供給のバランスに大きく影響されるものでもあります。
例えば、近年ではAIやビッグデータを活用したDXを推進する企業が増える一方、実績のある人材は限られています。
そのため、こうした分野の経験者は市場価値が高まりやすい状況にあるといえるでしょう。
転職市場での市場価値は、社会情勢や景気の変化によっても需給バランスが変わります。
同じスキルを持っていても、タイミングによって評価が上下することを理解しておきましょう。
転職者186万人の年収データをもとに
あなたの市場価値を算出!
自分の市場価値を客観的に把握することが大切です
自分の市場価値を知っていれば、キャリア形成に関する自分の現在地を把握しやすくなります。
ここでは、市場価値を知るメリットと具体的な調べ方、診断方法について見ていきましょう。
市場価値を知るメリット
自分の市場価値を知ることで、以下のようなメリットがあります。
自分の強みと弱みが明確になる
転職市場での優位性と不足点が具体的になり、成長目標を立てやすくなります。
転職先の企業・ポジションを絞りやすくなる
自分の価値を基準にすることで、転職後のミスマッチを防ぎ、希望に合った求人選びができます。
適正年収が分かる
自分の市場価値を知ることは、現職の給与が適正かどうかの判断材料として役立ちます。転職後の想定年収も把握しやすくなります。
このように、市場価値を知ることは転職の準備だけでなく、今後のキャリアを自分でコントロールするための第一歩だともいえるでしょう。
市場価値の調べ方・診断方法
自分の市場価値を把握する方法はいくつかありますが、手軽に始めるなら、まずは転職サイトで求人を検索してみましょう。
自分のスキルや経験に近い求人を見ると、求人数・提示年収・募集条件から市場のニーズを肌感覚でつかみやすくなります。
より精度の高い方法としては、転職エージェントへの相談も効果的です。職務経歴やスキルセット、業界トレンドなど多角的な観点からアドバイスをもらえるため、自己評価だけでは気づきにくい自分の強みや課題が見えてきます。
さらに、転職フェアや企業説明会に参加して、人事担当者から直接反応をもらうのもおすすめの方法です。
市場価値が高い人の特徴・行動を参考にしてみましょう
自分に足りないものを把握するためには、市場価値が高い人がどのような特徴を持ち、どんな行動をしているかを知ることが近道です。
ここでは、市場価値が高い人に共通するキャリア・スキルの特徴と、日々の行動や考え方を見ていきましょう。
市場価値が高い人の特徴(キャリアやスキル)
市場価値が高い人に共通している点として、汎用性の高いスキルを、高い水準で持っていることが挙げられます。
調整力・課題解決力・論理的思考力など、業界を問わず通用する能力を実務レベルで発揮できます。
また、チームや組織の運営経験があることも評価されるポイントです。リーダーシップや問題対応力の証明になります。
専門性や希少性も重要な要素です。ビジネスレベルの語学力や最先端技術の知識など、ほかの人では代替しにくいスキルを持っていると、市場での存在感が高まります。
そしてもう一つ見落とせないのが、スキルや経験の「再現性」です。「何をどう工夫して、どんな成果を出したか」を自分の言葉で説明できる人は、転職先でも同様の活躍が期待できると判断されやすくなります。
市場価値が高い人の行動や考え方
日々の行動や思考の在り方も、スキルと同様に市場価値に影響します。市場価値が高い人に共通して見られるのは「視座の高さ」です。
組織や会社の課題を「自分の問題」として捉えられる人は、どの職場でも信頼されやすい傾向にあります。
行動面では、「まずやってみる」という姿勢が重視されます。面倒に思える仕事でも、取り組むことで経験が積み重なり、任される仕事の幅が自然と広がっていくからです。
市場価値を高めるために、今できることから始めてみましょう
自分の市場価値を高める上で、資格取得や知識のインプットも大切ですが、まず見直したいのは日々の仕事への取り組み方です。
まずは、意識一つで効果が期待できる、次のようなことから始めてみましょう。
主体的な行動を心がけて成果を上げる
変化のスピードが速い現代では、その変化に柔軟に対応できる人材が重宝されます。
一方で、決められた仕事をこなすだけの人は自分の地力が育ちにくく、転職したいと思ったときの選択肢が狭まってしまいます。
だからこそ、今の職場でも主体的にチャレンジし、不測の事態が起きてもその課題に正面から向き合うことが大切です。
与えられた目標を達成するだけでなく、自分なりの工夫をプラスして成果を出し続けることができれば、結果的に市場価値の向上につながるでしょう。
チームとしての成果を意識する
多くの仕事は、一人で完結するものではありません。同じチームのメンバーや他部署と協力しながら進めるケースが大半です。
だからこそ、組織全体の成果を意識できる人は市場価値が高いといえます。
日ごろから、周囲のモチベーションを高め、「全体としての成果を上げるために、自分には何ができるか」という視点で仕事に取り組む習慣を身につけることが大切です。
自分の市場価値を知る方法として、転職活動がおすすめです
実際に転職するかどうかは別として、転職活動をすることは、自分の市場価値を測るのに役立ちます。求人検索や診断ツールでは分からない「生の評価」を得られるからです。
転職活動をするメリット
転職活動を始めると、他社の人事担当者や転職エージェントと直接コミュニケーションを取る機会が多くあります。
面接や面談を通じて、経験・スキルへのフィードバックが得られるのが最大のメリットです。これまで自分では気づかなかった強みや弱みを知ることができるでしょう。
企業のニーズと自分の価値観のギャップを知ることも、転職活動ならではの収穫です。
「このスキルが不足している」「こんな経験を積んだほうがよさそう」といった具体的な改善点が見え、将来のキャリアアップに活かせます。
自分を高く評価してくれる企業に出会えれば転職を前向きに検討するきっかけになりますし、「意外と今の会社が自分を評価してくれていた」と気づけば、現職を見直すきっかけにもなるでしょう。
転職活動は、どちらに転んでも無駄にならない自己投資だといえます。
転職活動を始める前の準備として診断ツールを活用
転職活動を本格的に始める前に、dodaの年収査定やキャリアタイプ診断で自分の現在地を整理しておくのもおすすめです。
年収査定では、自分の経験・スキルをもとに転職市場での想定年収が分かるため、応募先の給与水準を見るときの基準になります。
キャリアタイプ診断は、性格や行動基準から向いている仕事・社風が分かるので、求人選びの軸を固めるのに役立ちます。
これらを事前に確認しておくことで、転職エージェントへの相談や求人への応募がよりスムーズに進むでしょう。ぜひ活用してみてください。
転職での市場価値とは?キャリア形成を軸に市場価値の測り方、高め方を解説
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