Q.私って話しかけづらいオーラが出てるのかな？
もっとフランクに接してもらいたい…

明るい・優しそう・親しみやすいかどうか

「表情による印象は、話しかけやすさに大きく影響します。例えば、穏やかな表情をしている人が相手であれば話しかけやすいですよね。ただ、分かっていても意識して表情をつくることは難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。

そんなときは、ファッションやメイクに暖色をとりいれるだけでも、優しい印象に見せることができますよ。あとはあいさつなどのちょっとしたコミュニケーションのときに、にこやかな表情を意識してみてください」

誠実・信頼・知的さを感じるかどうか

「TPOに合わせた服装やマナーを守れる人は誠実な印象を与え、話しかけやすく感じさせます。職場は幅広い年齢の方と接する機会が多い場所。自分の視点だけでなく、上司や先輩がどのように受け取るのかを考えてみるとよいでしょう」

活発さ・積極性があるかどうか、適度に雑談ができるかどうか

「エネルギッシュに活動する人や積極的にコミュニケーションを楽しむ人は、それだけで話しかけやすい印象を与えます。

自分から話しかけられないタイプの人はまず、気持ちのよいあいさつをすることから始めてみてください」

＜塚越さんからのアドバイス＞

複数人で会話をしているときに話を振られやすい人は、話している相手の方を見て、タイミングよくリアクションをとれる人です。

「自分だけに話が振られない」と悩んでいる人の多くは、コミュニケーションに対する不安から会話に集中することができず、話している人をきちんと見ていない傾向にあります。すると興味がないと相手に判断されてしまうんです。

まずは話している相手の方を見ること、会話に集中しているようにみえるように、できるだけリアクションをとること。この2つを続けていくうちに、周囲の反応も変わってくるでしょう。

＜塚越さんからのアドバイス＞

話しかけられてもすぐに会話が終わってしまう人は、「返事＋ひとこと」の会話を意識してみましょう。

●会話が続かない人の例

同僚：「今日寒いですね～」
自分：「そうですね～」

●会話が続く人の例

同僚：「今日寒いですね～」
自分：「本当に寒いですね～、会社にもこたつがほしいですよね」
同僚：「ほしい～！　みかん食べたくなりますね」

ひとことをプラスするだけで、会話のラリーが自然と続くようになります。なかなか次の言葉が出てこないという人は、自宅で「連想ゲーム」の練習をしてみてください。

「寒い→こたつ→みかん→酸っぱい→梅干し」といったように、ありきたりな内容で構いません。会話の糸口は、気付かないだけで無限に広がっています。

また、上司に話しかけられなくなったという人は、勇気を出して自分から声をかけてみましょう。

＜塚越さんからのアドバイス＞

単純に「ひとり飯が好きというイメージを抱かれている」「今まで誰かと一緒に行っている様子を見たことがないので誘われない」といったケースも。

定着してしまったイメージを変えるのはなかなか難しいので、忘年会や新年会などの場でアピールしてみてはどうでしょうか。

あなたが楽しんでいる様子を見ると同僚も誘いやすいと思います。職場にひとりはいる世話焼きな人に甘えてみるのもひとつの手ですね。

＜塚越さんからのアドバイス＞

考えられるケースは多々ありますが、あなたがいつも忙しそうにしていたり、怒ったら怖そうなイメージがあったりすると、事務的な呼び方になりやすいかもしれません。

また、ニックネームをつけられることを好まないのでは、という配慮の可能性もあります。思い切って「○○と呼んでください」と自分からお願いしてみるのはどうでしょうか。同僚のニックネームの由来を聞きつつ、さりげなく伝えてみるとよいかもしれません。

一度の行動で日常的なモヤモヤが解消されるのであれば、勇気を出す価値はあると思いますよ。