Q.キャリア迷子は“自己認識力”が低いせい!?
仕事も人生も好転する方法を教えて！

「キャリアデザインのイメージがわかない」「会社でどう評価されているのか気になる」など、働く女性のモヤモヤは尽きないもの。もしかしたら、それ、“自己認識力”が低いことが影響しているかもしれません。

自己認識力とは、自分のことを正しく理解する力のこと。働くことに関する調査・研究を行っているパーソル総合研究所の小林祐児上席主任研究員によると、「自己認識力が低いと、自らの強みに気づけず、自信を持てないことが多い」といいます。

一方で、自己認識力が高ければキャリアデザインの見通しが良くなるだけでなく、人間関係やリーダーシップ、創造性などにおいてプラスの影響があるのだそう。

人生100年時代、長く働く上で高めておきたい自己認識力について、引き続き小林さんに伺います。

仕事や人生が好転する？　“自己認識力”とは？

自分を正しく理解することが自己認識力なのであれば、自己認識力が高い状態とはどのような状態を指すのでしょうか。

たとえ内面的自己認識力が高くても、外面的自己認識力が低ければ、自己認識力が高い状態とはいえません。

これは内面外面どちらかの比重が高くても、バランスが取れていなければ自己認識力が低い状態には変わりがないようです。

自己認識力が低い状態になると、具体的にはどのような不都合が生まれるのでしょうか。

バランスの偏り方も年齢によって違いがあるといいます。

とりわけキャリアに関する自己認識は若い人ほど内面的なもの（自分がどう思っているか）に比重が置かれ、客観性が乏しい状態に陥りやすいのだそう。

一方で、年齢を重ねると世間体や社会的地位などが気になり、外面的（自分がどう見られているか）に偏りやすくなっていく傾向にあるのだとか。

女性の場合、育児でキャリアにブランクがある人ほど外面的に偏りやすく、自信を失っていることが多いそうです。

働く女性が自己認識力を高めるメリットは？

自己認識力が高い状態だと、自分の強みを有効的に仕事に活かせることが分かりました。

さらに小林さんによると、「自己認識力が高ければ、行動に対してうまく軌道修正ができるようになり、キャリアの選択肢の幅が広がる」といいます。

具体的には、“転職時の行動変容”が起きるそうです。

失敗してもそこから分析し、次の行動に活かす。トライ・アンド・エラーを通して、企業が求めることと自分ができることの重なりを見つけてアピールする。

自己認識力が高いと、転職活動におけるPDCAを回すプロセスがスムーズになるようです。それだけではありません。

自己認識力はキャリアの選択肢や、自己決定力など多方面に影響するようです。どんな人生を描くにせよ、自己認識力を高めたほうが良さそうですね。

自己認識力の高め方は？

自己認識力の高め方と聞くと、自己分析や適性検査を思い浮かべる人も多そうですが、「内省する方法によっては自分の思い込みを強める可能性もある」と小林さんは言います。

では、どのようにして高めていくのがベストなのでしょうか。ポイントは「信頼できる複数人の他者の視点をいかに取り入れるか」と小林さんは解説します。

信頼できる人にする相談は、判断材料となる客観的な意見をもらえるだけでなく、自分で答えを見つける作業にもつながるといいます。

そうして複数人の信頼できる人に相談することを繰り返していくうちに、内面的にも外面的にも自己理解が深まり、自己認識力が高まった結果、キャリアにおけるベストな自己決定ができるようになりそうです。

もし複数人の意見がすべてバラバラで、それぞれの意見に揺れるようであれば、まだまだ内面的自己認識力が低い状態。

自分で内面に立ち返る作業をするとともに、キャリアアドバイザーに相談してみるといいかもしれません。

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