「なんのために働くのか？」15,000人アンケート
働く理由が分からなくなった際の対処法を解説

「仕事にやりがい・充実感がない」と感じる背景には、毎日が同じことの繰り返しに感じ、新鮮味や刺激がなくなっていることが多いと思われます。
このように感じた場合には、自分自身に対して以下のような問いかけをしてみることが効果的でしょう。

・なぜこの職種・業種を選んだのか？ なぜこの会社を選んだのか？
・自分が仕事で最も大切にしていることは何か？
・仕事を通してやりがいを感じた瞬間、モチベーションが上がった瞬間はどんな時だったか？
・何が解決したら再びやりがいや充実感を得られると思うか？

こうした自問自答を通じて根本原因を探っていくことで、仕事に対する価値観や、忘れていた思いを再確認してみましょう。もし、やりがいや充実感を求めて転職を考えるようになった場合でも、考え方の軸になると思います。

頑張っても適正な評価が得られないと感じる背景には、評価基準のあいまいさや不透明さに対して疑問を感じていることが多いと思います。

そのような場合には、まずはお勤めの企業の評価基準や昇進基準がどう定められているか（どうすれば評価をされる環境なのか）を理解することが大切です。社内規定を確認したり、上司や人事に聞いてみたりするのもよいでしょう。

また、外に目を向けて、一般的に現在の職種ではどんなスキルが求められているのか、自分のこれまでの経験や実績がどう評価されるのかを知ることも参考になります。最終的に転職するかどうかは別にして、自分と同じ職種の求人を見てみることも自分を客観視するために有効だと思います。

「仕事に疲れてきた」と感じる背景には、オーバーワークで自分の時間が取れないことや、上司との人間関係が良くないことなどが挙げられます。

何が根本原因なのか、そして、それが今の職場で改善できる問題なのかどうかを考えてみましょう。

もし、疲労困憊で考える余裕さえない状態だったなら、とにかく自分を優先する行動をとる必要があります。有給休暇をとったり、毎日残業していたなら早く帰ったりして自分の時間をつくってください。そして、徐々に体力・気力が戻ってきたと感じてから対処していくことをおすすめします。

どのお悩みにも共通して言えるのは、働く理由を見失ってしまった際には「根本の原因」が何なのかを自問自答して探っていくことです。

そして、それが何に起因しているのか（「仕事内容」なのか「人間関係」なのか、など）、自身の努力や働きかけや一時的な辛抱で解決できる問題なのかどうかを整理していきましょう。
そうすれば、今の仕事を続けるか、それとも転職するかの見極めに役立つと思います。

第三者に話すことで考え方がまとまり、悩みの原因がクリアになる場合もあります。転職をすると決めていないくても、より良く仕事ができるようになるためにキャリアカウンセリングを活用してみることもおすすめです。