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残業が少ない仕事・多い仕事は? 平均残業時間ランキング【91職種別】

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  • #ランキング

公開日:2024/1/15

残業時間の平均はどのくらい? 残業が少ない仕事、多い仕事の傾向は? ビジネスパーソン15,000人への調査をもとに、全91職種の中で残業時間が少ない職種、多い職種TOP20をランキング化しました。20代から50代までの年代ごとに男女別、職種分類別の平均残業時間を取りまとめ、さらに残業時間の内訳もあわせて集計しています。

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平均残業時間ランキング【91職種別】 今の仕事の残業は少ない?多い?

ザックリまとめると

  • 2023年の平均残業時間は21.9時間/月。前回調査より0.3時間減
  • 残業時間が少ない職種ランキングを職種分類別で見ると事務/アシスタントが最多。TOP10内に5職種がランクイン
  • 残業時間が多い職種1位は「プロデューサー/ディレクター/プランナー(出版/広告/Web/映像関連)」
  • 1カ月の残業時間は「0~5時間未満」が21.4%で最多。前回調査より0.6%増加
 

15,000人の平均残業時間は21.9時間/月で、前回調査より0.3時間減

今回調査した2023年4~6月の平均残業時間は21.9時間/月(以下同じ)で、前回調査の22.2時間から0.3時間減りました。1カ月の実働日数を20日とすると、単純計算で1日当たり1時間程度の残業が行われていることが分かります。

5年間の平均残業時間の推移を見てみると、2019年は24.9時間でしたが、働き方改革関連法が施行されたことやコロナ禍の影響もあり、2020年と2021年にはそれぞれ20.6時間、20.8時間と大幅に減少しました。その後、コロナ禍で停滞していた経済活動が戻りつつあることを受けて、前回の2022年には22.2時間へと増えました。今回、2023年の平均残業時間は上述のとおり21.9時間と、前回から0.3時間減りましたが、2022年とほぼ同じ水準になっています。

 

平均残業時間の少ない職種 ランキングTOP20

残業時間の少ない職種1位は「一般事務」で前回から7つ順位を上げる

残業時間の少ないランキングでは、前回8位だった「一般事務」が前回から-2.7時間の10.6時間で1位になりました。前回1位だった「秘書/受付」は前回から+1.4時間の11.4時間で2位となっています。また、3位の「医療事務」(12.0時間)、4位の「美容関連職(理美容/エステ/マッサージ)」(13.0時間)、5位の「営業事務」(13.3時間)はそれぞれ前回調査でも5位以内だったため、2位から5位に大きな変化はありませんでした。

TOP20の中で前回調査から特に大きく残業時間が減ったのは、15位の「品質管理/品質保証(素材/化学/食品系)」(前回:22.2時間→今回:15.5時間)、17位の「社内SE」(前回:21.5時間→今回:16.0時間)、19位の「Webエンジニア」(前回:24.9時間→今回:17.4時間)、20位の「食品メーカーの営業/消費財メーカーの営業」(前回:24.1時間→今回:18.2時間)で、どれも前回TOP20圏外からのランクインとなりました。

職種分類を見ると、1位の「一般事務」を含む事務/アシスタントが10位までに5職種、20位以内では7職種ランクインし、前回調査と同じくどちらも最多となっています。

順位 職種名 残業時間/月
求人
職種分類名
1 一般事務
└前回調査時の職種名:一般事務アシスタント 事務/アシスタント
10.6時間

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2 秘書/受付
事務/アシスタント
11.4時間

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3 医療事務
└前回調査時の職種名:医療事務アシスタント 事務/アシスタント
12.0時間

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4 美容関連職(理美容/エステ/マッサージ)
販売/サービス
13.0時間

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5 営業事務
└前回調査時の職種名:営業事務アシスタント 事務/アシスタント
13.3時間

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5 経理事務/財務事務
└前回調査時の職種名:経理/財務事務アシスタント 事務/アシスタント
13.3時間

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7 学術/メディカルサイエンスリエゾン
医療系専門職
13.5時間

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8 総務
企画/管理
13.8時間

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9 販売/接客/売り場担当
販売/サービス
13.9時間

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10 薬事
医療系専門職
14.0時間

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※2023年4~6月の1カ月当たりの平均

11位~20位
順位 職種名 残業時間/月
求人
職種分類名
11 総務事務/法務事務/知財事務/広報事務
└前回調査時の職種名:総務/法務/知財/広報事務アシスタント 事務/アシスタント
14.4時間

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12 金融業界の個人営業
営業
14.5時間

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13 分析/評価(素材/化学/食品系)
素材/化学/食品系エンジニア
14.6時間

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14 貿易事務
└前回調査時の職種名:貿易事務アシスタント 事務/アシスタント
15.2時間

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15 テレマーケティング/カスタマーサポート/コールセンター
販売/サービス
15.5時間

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15 品質管理/品質保証(素材/化学/食品系)
素材/化学/食品系エンジニア
15.5時間

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17 社内SE
IT/通信系エンジニア
16.0時間

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18 品質管理/品質保証(医療系)
医療系専門職
17.1時間

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19 Webエンジニア
IT/通信系エンジニア
17.4時間

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20 食品メーカーの営業/消費財メーカーの営業
└前回調査時の職種名:食品/消費財メーカーの営業 営業
18.2時間

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※2023年4~6月の1カ月当たりの平均

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平均残業時間の多い職種 ランキングTOP20

残業時間の多い職種1位は2年連続で「プロデューサー/ディレクター/プランナー(出版/広告/Web/映像関連)」

残業時間の多い職種1位は前回と同じく「プロデューサー/ディレクター/プランナー(出版/広告/Web/映像関連)」で、前回から+5.1時間の42.2時間となりました。小説やマンガ、アニメなどのコンテンツ人気の高まりや、コロナ自粛が明けたことでリアルイベントの需要も回復し、紙媒体や告知用広告の需要が戻ったことなどが、残業時間にも影響したのだと考えられます。

「店長」は前回の18.9時間から+11.1時間の30.0時間で5位となりました。コロナ禍で停滞していた経済活動が戻りつつあることで小売店や飲食店への来店者が増える一方、店舗ではスタッフの採用が間に合わず、深刻な人手不足が課題になっているケースも少なくありません。

職種分類を見ると、5位の「人材サービスの営業」を含む営業が10位以内に3職種、20位以内では6職種ランクインし、前回(10位以内に1職種、20位以内に3職種)から増加しました。前回調査では、コロナ禍で営業活動のオンライン化が進んだことを受けて一部の営業職で残業時間が減る傾向が見られましたが、今回の調査で20位以内に入った6職種は、すべて前回調査より残業時間が増えています。経済活動の回復に伴って営業活動が活発になり、商談の一部も対面に戻って移動時間が増えている、といった要因が考えられそうです。

また、TOP20のうち前回から残業時間が減ったのは4職種でした。

順位 職種名 残業時間/月
求人
職種分類名
1 プロデューサー/ディレクター/プランナー(出版/広告/Web /映像関連)
クリエイティブ
42.2時間

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2 設計監理/コンストラクションマネジメント
建築/土木系エンジニア
39.1時間

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3 建築設計/デザイン/積算/測量
建築/土木系エンジニア
31.1時間

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4 ITコンサルタント(アプリ)
IT/通信系エンジニア
30.2時間

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5 店長
販売/サービス
30.0時間

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5 人材サービスの営業
営業
30.0時間

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5 施工管理
建築/土木系エンジニア
30.0時間

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8 不動産専門職
コンサルタント/不動産専門職
29.4時間

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9 小売/外食の営業
営業
29.3時間

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9 医療機器メーカーの営業
営業
29.3時間

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※2023年4~6月の1カ月当たりの平均

11位~20位
順位 職種名 残業時間/月
求人
職種分類名
11 資産運用/投資銀行業務
└前回調査時の職種名:運用/投資銀行業務 金融系専門職
29.2時間

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12 リサーチ/市場調査
企画/管理
28.6時間

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13 製品企画
モノづくり系エンジニア
28.5時間

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14 回路設計
モノづくり系エンジニア
28.1時間

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15 専門商社の営業
営業
27.7時間

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15 経営企画/事業企画
企画/管理
27.7時間

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17 商品企画/サービス企画
企画/管理
27.5時間

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18 MR
営業
27.1時間

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19 広告営業
└前回調査時の職種名:広告/メディアの営業 営業
26.8時間

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19 機械設計/金型設計/光学設計
モノづくり系エンジニア
26.8時間

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※2023年4~6月の1カ月当たりの平均

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年代別の平均残業時間

年代別の平均残業時間では、40代の23.0時間が最も多く、50代の22.9時間が続く結果となりました。前回調査で23.3時間と最多だった30代は、今回調査では-1.6時間の21.7時間と減少しました。また、20代は前回と変わらず18.3時間でした。

男女別に見てみると、男性は20代の20.5時間が最も少なく、40代の25.6時間が最も多いのに対し、女性は30代の14.9時間が最も少なく、50代の18.4時間が最も多くなっていて、傾向に違いが見られます。その結果、男女の差は、20代の4.5時間(男性:20.5時間、女性:16.0時間)が最小、30代の10.5時間(男性:25.4時間、女性:14.9時間)が最大となりました。

また、コロナ禍以前の2019年と比べると、男女どちらもすべての年代で平均残業時間が減っていることが分かります。

年代別の平均残業時間の推移(2019年~2023年)

  全体 20代 30代 40代 50代
2023年 21.9 18.3 21.7 23.0 22.9
2022年 22.2 18.3 23.3 23.1 22.5
2021年 20.8 16.8 21.7 22.2 20.8
2020年 20.6 17.5 20.3 22.4 21.7
2019年 24.9 22.0 25.2 26.2 24.2

単位:時間
※1カ月当たりの平均

男女別の平均残業時間の推移(2019年~2023年)

    20代 30代 40代 50代
男性 2023年 20.5 25.4 25.6 24.6
2022年 21.6 26.8 26.1 24.6
2021年 18.4 24.3 24.7 22.3
2020年 19.1 23.0 24.9 22.7
2019年 27.2 28.4 29.0 25.3
女性 2023年 16.0 14.9 16.7 18.4
2022年 14.6 16.2 16.0 16.1
2021年 15.1 15.4 16.0 16.0
2020年 15.5 14.0 15.5 18.2
2019年 16.6 17.4 18.2 20.2

単位:時間
※1カ月当たりの平均

すべての年代で事務/アシスタントの平均残業時間が最小

職種分類別に平均残業時間を見てみると、前回と同じくすべての年代で事務/アシスタントが最も少ない結果となりました。また、事務/アシスタントとIT/通信系エンジニアは、前回調査と比べてすべての年代で平均残業時間が減っています。

年代別で見てみると、前回より平均残業時間が減少した職種分類の数が最も多かったのは30代で、医療系専門職を除く9職種分類でした。それ以外は、20代では7職種分類、40代では5職種分類、50代では5職種分類で前回より平均残業時間が減少しています。

残業が多い年代×職種分類のTOP3は、1位が前回に引き続き30代×クリエイティブの30.9時間、2位も前回と同じく30代×建築/土木系エンジニアの30.0時間、3位は50代×建築/土木系エンジニアの28.5時間となりました。

職種分類別の平均残業時間

  20代 30代 40代 50代
営業 23.3 24.5 25.8 24.0
企画/管理 21.6 20.5 26.4 24.0
事務/アシスタント 11.1 12.7 15.3 15.1
IT/通信系エンジニア 15.9 22.1 23.6 23.2
モノづくり系エンジニア 21.4 25.1 24.0 25.9
建築/土木系エンジニア 18.5 30.0 26.9 28.5
素材/化学/食品系エンジニア 18.9 17.1 20.5 19.4
医療系専門職 15.2 18.6 17.4 18.5
販売/サービス 16.8 21.1 23.5 22.5
クリエイティブ 21.2 30.9 23.5 26.9

単位:時間
※1カ月当たりの平均

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平均残業時間の内訳

全体では0~5時間未満が最多の21.4%。比率は前回調査から0.6%増加

平均残業時間の内訳を見てみると、全体では前回調査に引き続き5時間未満の人の割合が21.4%で最多となり、前回調査の20.8%からは0.6%増加しました。

男女別では、男女ともに0~5時間未満の人の割合が最も高くなりました。また、1カ月の実働日数を20日として1日当たり1時間未満の残業に収まっている人(0~20時間未満)の割合を合計してみると、男性が40.0%、女性が62.9%となりました。

60時間以上の人の割合では、男性は前回の8.2%から6.5%へと下がりましたが、女性は前回の3.4%から4.1%へと上がりました。

平均残業時間(全体)

平均残業時間(全体) 平均残業時間(全体)

平均残業時間(男性)

平均残業時間(男性) 平均残業時間(男性)

平均残業時間(女性)

平均残業時間(女性) 平均残業時間(女性)

doda編集長解説

今回の調査では、全体の平均残業時間が21.9時間で前回の22.2時間より0.3時間少なくなりました。前回調査では、コロナ禍の行動制限が緩和されたことによると思われる平均残業時間の大幅な増加が見られましたが、今回もおおむね前回と変わらない数値となりました。

全91職種の中で前回よりも平均残業時間が減ったのは46職種でした。職種分類ではIT/通信系エンジニアとモノづくり系エンジニアが最多で、次いで企画/管理が続きます。一方で、営業の職種の多くで平均残業時間が増加し、オンライン化が進んでいた営業活動の一部が対面に戻っていると推測できる面もありました。コロナ禍の経済活動への影響が少しずつ弱まっていく中、オフライン需要やインバウンド消費の回復、多くの業界や企業が直面している人手不足の問題などを受けて、各企業ではより効率的な業務体制を模索する動きが進んでいます。

業務効率化のためのDXの推進や社員の定着率向上に向けた就業環境の改善に取り組む企業も増えており、残業などの働き方を取り巻く要素は多岐にわたります。転職希望者にとっては多くの選択肢がある状況なので、ご自身に合った働き方をかなえるためにも、転職市場に精通したキャリアアドバイザーから情報収集をしましょう。(doda編集長 加々美 祐介)

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2023年のデータ集(全91職種)

単位:時間
※2023年4~6月の1カ月当たりの平均

残業時間/月
職種名 職種分類名
23.6 IT営業└前回調査時の職種名:IT/通信/インターネットの営業 営業
25.1 電気/機械メーカーの営業 営業
18.2 食品メーカーの営業/消費財メーカーの営業└前回調査時の職種名:食品/消費財メーカーの営業 営業
21.3 化学/素材メーカーの営業 営業
29.3 医療機器メーカーの営業 営業
27.1 MR 営業
26.4 金融業界の法人営業 営業
14.5 金融業界の個人営業 営業
26.7 総合商社の営業 営業
27.7 専門商社の営業 営業
22.1 不動産営業/建設営業└前回調査時の職種名:建設/不動産の営業 営業
26.8 広告営業└前回調査時の職種名:広告/メディアの営業 営業
30.0 人材サービスの営業 営業
26.3 旅行関連の営業 営業
29.3 小売/外食の営業 営業
27.5 商品企画/サービス企画 企画/管理
28.6 リサーチ/市場調査 企画/管理
19.5 広告宣伝 企画/管理
22.9 営業企画 企画/管理
22.0 広報/PR/IR 企画/管理
23.5 購買/資材調達 企画/管理
25.5 物流企画/倉庫管理/在庫管理└前回調査時の職種名:物流管理(ベンダー管理/配送管理/受発注管理) 企画/管理
27.7 経営企画/事業企画 企画/管理
24.0 経理/財務/税務/会計 企画/管理
13.8 総務 企画/管理
25.3 人事 企画/管理
19.5 法務/知的財産/特許 企画/管理
18.5 内部監査 企画/管理
13.3 経理事務/財務事務└前回調査時の職種名:経理/財務事務アシスタント 事務/アシスタント
14.4 総務事務/法務事務/知財事務/広報事務└前回調査時の職種名:総務/法務/知財/広報事務アシスタント 事務/アシスタント
18.9 人事事務/採用アシスタント└前回調査時の職種名:人事事務アシスタント 事務/アシスタント
15.2 貿易事務└前回調査時の職種名:貿易事務アシスタント 事務/アシスタント
19.3 金融事務└前回調査時の職種名:金融事務アシスタント 事務/アシスタント
12.0 医療事務└前回調査時の職種名:医療事務アシスタント 事務/アシスタント
11.4 秘書/受付 事務/アシスタント
13.3 営業事務└前回調査時の職種名:営業事務アシスタント 事務/アシスタント
10.6 一般事務└前回調査時の職種名:一般事務アシスタント 事務/アシスタント
30.2 ITコンサルタント(アプリ) IT/通信系エンジニア
24.6 インフラコンサルタント IT/通信系エンジニア
17.4 Webエンジニア IT/通信系エンジニア
21.1 アプリケーションエンジニア IT/通信系エンジニア
22.8 サーバーエンジニア IT/通信系エンジニア
22.1 ネットワークエンジニア IT/通信系エンジニア
20.5 データベース/セキュリティエンジニア IT/通信系エンジニア
21.8 テクニカルサポート/ヘルプデスク IT/通信系エンジニア
16.0 社内SE IT/通信系エンジニア
22.1 研究開発/R&D(IT/通信) IT/通信系エンジニア
21.9 QAエンジニア└前回調査時の職種名:品質管理(IT/通信) IT/通信系エンジニア
25.8 基礎研究 モノづくり系エンジニア
28.5 製品企画 モノづくり系エンジニア
26.8 機械設計/金型設計/光学設計 モノづくり系エンジニア
28.1 回路設計 モノづくり系エンジニア
24.0 組み込みエンジニア モノづくり系エンジニア
23.1 評価/実験/デバッグ モノづくり系エンジニア
20.1 品質管理/品質保証(モノづくり系) モノづくり系エンジニア
22.3 生産技術 モノづくり系エンジニア
26.5 技術営業(FAE)└前回調査時の職種名:技術営業 モノづくり系エンジニア
21.8 整備士/サービスエンジニア モノづくり系エンジニア
22.3 技術開発/部材開発/解析/調査 建築/土木系エンジニア
31.1 建築設計/デザイン/積算/測量 建築/土木系エンジニア
30.0 施工管理 建築/土木系エンジニア
39.1 設計監理/コンストラクションマネジメント 建築/土木系エンジニア
21.9 プラントエンジニア 建築/土木系エンジニア
18.7 設備保全/保守/設備メンテナンス 建築/土木系エンジニア
20.5 研究/開発(素材/化学/食品系) 素材/化学/食品系エンジニア
14.6 分析/評価(素材/化学/食品系) 素材/化学/食品系エンジニア
22.0 生産/製造/工場運営(素材/化学/食品系) 素材/化学/食品系エンジニア
15.5 品質管理/品質保証(素材/化学/食品系) 素材/化学/食品系エンジニア
22.0 研究(医療系) 医療系専門職
20.6 臨床開発関連 医療系専門職
17.1 品質管理/品質保証(医療系) 医療系専門職
14.0 薬事 医療系専門職
22.6 生産管理/製造(医療系)└前回調査時の職種名:生産/製造(医療系) 医療系専門職
13.5 学術/メディカルサイエンスリエゾン 医療系専門職
29.2 資産運用/投資銀行業務└前回調査時の職種名:運用/投資銀行業務 金融系専門職
18.3 融資審査/契約審査 金融系専門職
23.1 ビジネスコンサルタント コンサルタント/不動産専門職
29.4 不動産専門職 コンサルタント/不動産専門職
30.0 店長 販売/サービス
13.9 販売/接客/売り場担当 販売/サービス
19.8 調理/ホールスタッフ/フロアスタッフ 販売/サービス
13.0 美容関連職(理美容/エステ/マッサージ) 販売/サービス
23.6 旅行/宿泊/ホテル/冠婚葬祭関連職 販売/サービス
25.6 運輸/物流サービス 販売/サービス
18.9 警備/清掃/監視/保守 販売/サービス
15.5 テレマーケティング/カスタマーサポート/コールセンター 販売/サービス
23.4 教育/スクール 販売/サービス
42.2 プロデューサー/ディレクター/プランナー(出版/広告/Web/映像関連) クリエイティブ
21.4 編集/記者/ライター(出版/広告/Web) クリエイティブ
21.6 デザイナー/クリエイター(出版/広告/Web/映像関連) クリエイティブ
24.4 ゲームクリエイター(Web/モバイル/ソーシャル) クリエイティブ
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調査概要

  • 【対象者】20歳~59歳の男女
  • 【雇用形態】正社員
  • 【調査方法】ネットリサーチ会社を利用したインターネット調査(ネットリサーチ会社保有のデータベースをもとに実施、doda会員登録の状況については不問)
  • 【実施期間】2023年8月23日~9月1日
  • 【有効回答数】15,000件
    ※ウエイトバック:正社員の地域・年代・性別に合わせて実施
    ※データのご利用について:出所が「転職サービスdoda」であることと、本ページのタイトルを明記し、本ページへのリンクを掲載の上で、利用してください

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