
月収35万円の手取りはいくら?暮らしについてアドバイスあり
「月収35万円だと実際の手取りはいくらになるの?」「税金や社会保険料はどれくらい引かれる?」「どのような暮らしになるの?」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
本記事では、月収35万円の手取り額の目安や、給与から差し引かれる税金・社会保険料について解説します。また、ファイナンシャルプランナー監修の下、月収35万円の暮らしのイメージも紹介しますので参考にしてください。
本記事のまとめ
- 月収35万円の手取りは約26万2,500~29万7,500円
- 月収35万円の年収手取り額(ボーナスがない場合)は約315万~357万円
- さらに収入アップを目指す場合には、昇給や昇進、副業や転職などがあり、自分に合った選択肢を検討することが大切
月収35万円の手取りはいくら?
月収35万円の手取りは、約26万2,500~29万7,500円です。実際の手取り額は、給与から所得税・住民税・健康保険料・厚生年金保険料・雇用保険料などが差し引かれた金額となります。さらに、扶養家族の有無や居住している市区町村、加入している健康保険組合などによって控除額や税率が異なるため、同じ月収35万円でも手取り額には多少の差が出る可能性があります。
差し引かれる税金・社会保険料
- 所得税
- 住民税
- 健康保険料
- 介護保険料
- 厚生年金保険料
- 雇用保険料
所得のある人が納める税金です。毎月の給与から概算払いをしますが、年末調整あるいは確定申告で払いすぎた金額は清算・還付されます。所得が多いほど所得税の金額は大きくなります。
1月1日時点で住んでいる都道府県、市区町村に支払う税金です。年間の課税所得に応じて金額が決定されます。
健康保険に加入するためのお金です。健康保険に加入していると、医療サービスを原則3割の自己負担で受けられたり、医療費が高額になったときの軽減措置を受けられたり、ケガや病気で働けなくなったときに手当金を受け取れます。保険料は、収入と保険者(加入している保険組合)によって異なり、算出された保険料を会社と社員が半分ずつ負担します。
介護保険制度の財源として利用されるお金です。40歳以上64歳以下の人は、健康保険料とあわせて支払わなければなりません。保険料は、収入と保険者(加入している保険組合)によって異なり、算出された保険料を会社と社員が半分ずつ負担します。
厚生年金に加入するためのお金です。公的年金制度には国民年金保険と厚生年金保険の2種類があり、会社員の場合は厚生年金保険に加入するのが一般的。一定期間、保険料を納めることで、原則として65歳になったとき「老齢年金」を受け取れるようになります。保険料は収入によって異なり、算出された保険料を会社と社員が半分ずつ負担します。
失業をしたり、育児や介護で収入が減少したりした際に、生活の支援を受けるために負担するお金です。一定の労働条件を満たす場合に加入が義務づけられています。
月収35万円の場合の年収手取り額
月収35万円でボーナスがない場合、年収の手取り額は約315万~357万円です。実際の手取り額は差し引かれる税金や社会保険料によって変動するため、あくまでも目安として考えましょう。
ボーナス(賞与)が支給される場合は、以下の「手取り計算ツール」に月収やボーナス額などを入力することで、自分の条件に合った手取り額概算を確認できます。
手取り計算ツール
手取り額を計算するにあたり、必要な情報を入力してください。*は必須項目です
年齢*
会社の所在地*
月給*
(例)23.5
賞与を追加する(任意)
賞与任意
(例)5.5
あなたの手取り額(目安)は…
月の手取り額は
約00万円です
(額面:約00万円)
年の手取り額は
約00万円です
(額面:約00万円)
・表示される金額の結果はあくまで目安です。参考情報としてご活用ください。
・実際の金額は、扶養人数・各種手当の有無・前年の所得・残業時間などにより変動します。
・賞与では社会保険料の上限は考慮していません。
・本ツールは、2025年4月現在の制度に基づいて試算しています。
・65歳以上は社会保険料の負担が段階的に変化するため、シミュレーションと手取り額が異なる場合があります。
月収35万円の暮らしのモデルケース【FP監修】
月収35万円の手取り額が分かったところで、実際にどのような暮らしができるのか気になる方も多いでしょう。ここでは、ファイナンシャルプランナー監修の下、3つの生活パターンを紹介します。自分の状況に近いケースを参考に、家計管理や将来設計のヒントにしてください。
ケース1:都内で一人暮らし
基本情報
(手取り:約26万2,500~29万7,500円)
支出イメージ
(日用品・被服費)
FPからのアドバイス
このケースは、キャリアの安定期に入り、本格的な資産形成を始めたい方、生活を楽しみながらも将来の選択肢を広げたい方を想定した内容です。
月収35万円の手取りは約26万2,500~29万7,500円で、都内一人暮らしでも比較的余裕のある生活が可能な収入帯です。月4万円(年間48万円)の貯蓄ペースは健全で、まずは生活防衛資金として月収の3カ月〜6カ月分(105万〜210万円)を確保しましょう。その後はNISAを活用した長期投資がおすすめです。月2万〜3万円を20〜30年運用すれば、複利効果で老後資金として1,000万円超の資産形成も視野に入ります。
家賃が手取りの約3割と適正範囲内で、固定費のバランスも良好です。さらに貯蓄を増やしたい場合は、通信費を格安SIMで削減したり、電気・ガスの契約を見直したりすることで年間数万円の節約が可能です。独身のうちは住宅購入を急ぐ必要はなく、賃貸で柔軟性を保ちながら、結婚や転職などのライフイベントに備える選択が賢明です。自己投資(資格取得や副業)で年収500万円以上を目指せば、さらに選択肢が広がります。
ケース2:都内在住で既婚・共働き
基本情報
(手取り:約26万2,500~29万7,500円)
(手取り:約18万7,500~21万2,500円)
(手取り:約45万~51万円)
支出イメージ
(日用品・被服費)
FPからのアドバイス
このケースは、共働き世帯として住宅購入や出産を具体的に検討し始めた方、計画的に資産を増やしていきたい方を想定した内容です。
世帯手取り月45万~51万円で月10万円(年間120万円)の貯蓄は非常に安定しています。共働きの強みは収入の安定性と貯蓄力の高さにあります。まずは生活防衛資金として月収の6カ月分(約360万円)を確保し、その後は住宅購入の頭金、出産・育児資金など、ライフイベントごとに目標を設定しましょう。
住宅購入を検討する場合、3~4年で頭金500万〜600万円の準備が可能です。ただし、住宅ローンは返済比率を手取りの25%以下(月11万2,500~12万7,500円程度)に抑え、どちらかの収入が減っても対応できる余裕を持たせることが重要です。出産を考えるなら、妻の産休・育休中は収入が減るため、その期間の家計シミュレーションも必要です。
投資は夫婦それぞれがNISAを活用し、月5万〜8万円の積み立てで長期的な資産形成を。家計管理は夫婦で情報を共有し、目標を一緒に設定することが円満な関係と安定した家計運営につながります。また現在、予備費として6.8万円を計上していますが、ライフイベントのタイミングで予備費の金額や保障の見直しをすることも忘れないでください。
ケース3:郊外在住で既婚・共働き
基本情報
(手取り:約26万2,500~29万7,500円)
(手取り:約6万2,000~7万円)
(手取り:約32万4,700~36万8,000円)
支出イメージ
(保育園・習い事など)
(保険・日用品)
FPからのアドバイス
このケースは、子育て世帯として教育費を計画的に準備したい方、限られた収入の中で家計をやりくりしながら将来に備えたい方を想定した内容です。
郊外居住により家賃を8万円に抑えられているのは、子育て世帯として賢明な選択です。世帯手取り約32万4,700~36万8,000円で月5万円(年間60万円)貯蓄は立派ですが、教育費は長期的に大きな負担となるため、早めの準備が必須です。まずは児童手当(月1万円)を全額貯蓄に回し、学資保険やNISAで教育資金専用の積み立てを始めましょう。公立コースなら大学まで約1,000万円、私立なら2,000万円超が目安です。
中学受験を考えるなら小学校高学年から年間100万円超の塾代が必要になるため、早めに進路の方向性を家族で話し合い、必要額をシミュレーションすることが重要です。妻の年収100万円は扶養範囲内ですが、子どもが小学校高学年になったら働き方を見直し、年収130万円超(社会保険加入)を目指すと世帯収入が増え、将来の年金額も増加します。
マイホーム購入を考えているなら、早めに妻の働き方の見直しを行うことも必要でしょう。現状では固定費削減(通信費・保険の見直し)で月1万〜2万円捻出できれば、年間12万〜24万円を教育費に回せます。また夫婦共働きで家計を支えている場合、パートナーのどちらかに万が一のことが生じると生活が一変してしまう可能性もあるので、定期的に保険を見直しておくと安心です。
※ファイナンシャルプランナーによる監修は、「暮らしのモデルケース」の章のみです。
年収を上げる方法
暮らしのモデルケースを通じて、月収35万円での生活イメージができたのではないでしょうか? さらに収入アップを目指す場合には、月収だけでなく年収の視点で考えることも重要です。転職市場では給与条件が年収ベースで提示されることが一般的で、賞与や各種手当を含めた収入全体で比較することで、自身の収入水準を把握しやすくなります。ここからは、年収アップにつながる方法について紹介します。
昇給・昇進
年収を上げるための基本的な方法が、現在の職場で昇給や昇進を目指すことです。多くの企業では、日々の業務成果や評価結果をもとに、昇給・昇進が決まります。そのため、まずは自社の評価制度や給与テーブルを確認し、どのような実績が求められているのかを把握しましょう。
企業によっては、成果よりも勤続年数を重視して昇給が行われるケースもあります。この場合、安定して年収は上がるものの、希望する年収に達するまでに時間がかかる可能性があります。
一方、昇進は年収アップの近道になりやすく、リーダー職や管理職に就くことで給与水準が大きく上がることが期待できます。上司と日ごろからコミュニケーションを取り、自身の意欲や実績を伝えておくことで、評価されやすいタイミングで昇進にチャレンジしやすくなります。
昇給・昇進のチャンスを確実につかむためにも、就業規則や評価基準を事前に確認し、それに沿った目標を設定して行動することが重要です。
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【年代別・男女別・企業規模別・勤続年数別】昇給の平均額が知りたい方はこちら
リスキリング・資格取得
リスキリングとは、仕事に必要な新しいスキルを身につけたり、すでに持っているスキルをさらに磨いたりする取り組みのことです。近年、人材育成などの観点から、多くの企業でリスキリングが推奨されています。収入アップを目指す上でも、リスキリングは有効です。新しいスキルを習得することで担当できる業務の幅が広がり、昇給や評価アップにつながる可能性があります。
また、企業や職種によっては、資格を取得することで資格手当が支給されるケースもあります。効率よくリスキリングを進めるためには、現職や転職市場で求められているスキル・資格を事前に把握することが重要です。その上で、身につけたスキルをどのように業務に活かすかを具体的にイメージしておくと、学習の目的が明確になり、成果や年収アップにつながりやすくなります。
副業
年収を上げる方法の一つとして、副業に取り組む選択肢があります。副業を始める前に、まずは勤務先で副業が認められているかを確認しましょう。許可されている場合は、自分のスキルや経験を活かして副収入を得ることが可能です。
一方で、副業に時間や労力をかけすぎると、本業のパフォーマンスが下がり、評価や昇給に影響する恐れがあります。仕事と私生活のバランスが崩れ、心身の負担が大きくなる点にも注意が必要です。
副業を成功させるためには、本業を最優先に考えた上で、無理のないスケジュールを立てて進めることが大切。計画的に取り組めば、副業を通じて新しいスキルや人脈が広がり、その経験が本業にプラスに働くケースもあります。
副業をしている人の割合は?会社員の副業実態調査が知りたい方はこちら
転職
現職でこれ以上の収入アップが見込めない場合や、年収を上げる手段が見つからない場合は、転職を検討するのも一つの方法です。環境を変えることが収入改善につながるケースもあります。
ただし、収入アップだけを目的に転職すると、仕事内容や働き方が合わず、結果的に満足度が下がる可能性もあるので要注意。転職活動では自己分析と企業分析を十分に行い、業務内容や労働時間、職場環境など、給与以外の条件にも目を向けることが重要です。
また、内定を得た後は、必ず労働条件通知書を確認し、提示された給与や待遇が実際に年収アップにつながるかを冷静に判断しましょう。条件を総合的に比較した上で決断することが、後悔のない転職につながります。
もし転職による手取りアップを目指すのであれば、dodaのエージェントサービスの利用がおすすめ。豊富な知識と経験を持つキャリアアドバイザーが自己分析から職務経歴書作成、面接対策までサポートするので、スムーズに納得感を持って転職活動を進められるはずです。ぜひお気軽にご相談ください。
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年収アップ転職を成功させるポイント
月収35万円からさらに収入アップを目指す場合、転職は有力な選択肢の一つです。ここでは、転職による年収アップを実現するために押さえておきたいポイントを紹介します。
- 企業の給与規定に注目する
- 評価制度を事前に確認する
- 「大手企業=年収が上がる」とは限らない
- 福利厚生や手当も収入に影響する
- 「採用するメリット」を明確に伝える
業界や企業規模によって水準は異なりますが、給与テーブルが高めに設定されている企業ほど、年収アップにつながる可能性があります。あわせて、入社して3年後・5年後の想定年収もキャリアアドバイザーを通じて確認しておくと、中長期的な収入の伸びをイメージしやすくなります。
実力や成果を重視する企業では、結果次第で大幅な年収アップが期待できます。一方で、継続的に成果を出すことが求められるため、自身の働き方や価値観に合っているかを見極めることが大切です。
大手企業は給与テーブルが明確な分、入社時の年収が抑えられるケースもあります。その一方で、中小企業やベンチャー企業では成果を重視する傾向があり、評価されれば高年収を実現できる可能性もあります。
住宅手当や家賃補助、残業代などを含め、額面年収だけでなく「手取り額」で比較することが重要です。さらに、賞与は業績に左右されやすいため、支給基準や還元方針の情報もキャリアアドバイザーに相談してみましょう。
スキルや経験に加えて、入社後にどのような価値を提供できるのかを具体的に示した上だと希望年収を伝えやすくなるでしょう。
まとめ
月収35万円の場合、税金や社会保険料が差し引かれるため、実際に受け取れる金額は額面とは異なります。そのため提示されている金額だけでなく、日々の生活や支出に使える「手取り額」をあわせて把握しておくことが大切です。手取りを知ることで、より現実に即したお金の使い方や将来設計を考えやすくなるでしょう。
月収・年収から手取りを簡単に確認したい方は、早見表を活用すると、家計や将来設計の目安を立てやすくなります。
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「暮らしのモデルケース」を監修したファイナンシャルプランナー
飯田 道子(いいだ・みちこ)
金融機関勤務を経てFP資格を取得。現在は各種相談業務やセミナー講師、執筆活動などを行っています。どの金融機関にも属さない独立系FPです。家計の見直しはもちろん、各種ローンやセカンドライフのコンサルティングを行っています。海外移住にも対応しており、特にカナダや韓国への移住や金融・保険情報を得意としています。
※監修は2026年7月時点






